کتاب عادت‌های اتمی اثر جیمز کلیر

معرفی

عادت‌های اتمی اثر جیمز کلیر، یکی از پرفروش‌ترین و محبوب‌ترین کتاب‌های توسعه فردی در جهان است که با زبانی ساده و علمی به بررسی قدرت عادت‌های کوچک و تأثیر عمیق آن‌ها بر زندگی می‌پردازد. کلیر با بهره‌گیری از تحقیقات نوین در زمینه‌های روان‌شناسی، نوروساینس و رفتارشناسی، به مخاطب نشان می‌دهد که چگونه می‌توان با تغییرات جزئی اما مداوم، مسیر زندگی را به‌طور چشمگیری بهبود بخشید. او باور دارد که موفقیت نتیجه تغییرات یک درصدی مداوم است، نه تحولات ناگهانی و بزرگ.

در این کتاب، چهار قانون اساسی برای ساخت و پایدارسازی عادت‌های مثبت معرفی می‌شود: آن را آشکار کن، جذابش کن، آسانش کن و رضایت‌بخشش کن. عادت‌های اتمی به شما می‌آموزد چگونه محیط زندگی‌تان را طوری طراحی کنید که به شکل ناخودآگاه، رفتارتان را تغییر دهد و چطور بتوانید چرخه عادت‌های منفی را بشکنید. این کتاب نه‌تنها برای کسانی که به دنبال پیشرفت شخصی هستند، بلکه برای مربیان، مدیران و حتی والدین نیز منبعی ارزشمند محسوب می‌شود.

ویژگی‌ها

پرسش